Калькулятор веса
С помощью программы «Калькулятор веса» включающий в себя и "Диетический Калькулятор" можно онлайн бесплатно рассчитать идеальную массу тела, жирность тела и индекс массы тела(ИМТ). Диапазоны веса вычисляются с учётом роста, согласно методике Всемирной Организации Здравоохранения. «Калькулятор веса» вычисляет диапазон веса, который является идеальным для Вас с учётом указанного роста, пола и возраста. ИМТ - индекс массы тела, который широко используется для определения степени соответствия массы тела и роста. Оценка ИМТ взрослых людей производится одинаково для мужчин и женщин. Индекс Массы Тела это Отношение массы к росту измеряется в кг/м2. ИМТ меньше 18 означает дефицит массы тела, 18-25 — норму, 25-30 — избыточный вес, а число выше 30 — ожирение. Результаты вычислений индекса массы тела не подходят для оценки веса спортсменов, беременных, а также людей, страдающих отёками и другими нарушениями. После заполнения данных(рост,возраст,пол) и нажатия на кнопку "Вычислить", Вы получите результаты расчетов нормального веса и других параметров для Вас.

Введите данные для расчета:

Рост (см):

Вес (кг):

Пол: Жен Муж

Возраст, лет:


Результаты:

Индекс массы тела (ИМТ):

Вес должен быть в диапазоне:

Ваш идеальный вес:

Жирность тела:

пожалуйста кликните по иконке и поделитесь ссылкой в социальных сетях:

Формула Брокка.

Как найти свой идеальный вес, то обычно прибегают к формуле Брокка: «Рост минус 100» (для женщин «Рост минус 110»). Нормальный вес меняется с возрастом и еще зависит от других характеристик. В усовершенствованной формуле Брокка еще добавили коэффициент 1.15.

Жирность тела.

В общем случае процент жира — это отношение жира ко всему остальному, что есть в теле. Жирность тела, в зависимости от пола и телосложения, показана в данной таблице.

Женщины Мужчины
Необходимый жир 10–12% 2–4%
Атлетическое телосложение 14–18% 6–13%
Спортивное телосложение 21–24% 14–17%
Обычное телосложение 25–31% 18–25%
Ожирение 32% и более 36% и более
идеальный вес